室內(nèi)戶外拓展項(xiàng)目良多，有的需要做輔助，有的則是不需要，一個簡單的眼罩、繩索、硬幣都可以開展一場活動。那么室內(nèi)的蘇州拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有哪些呢？我們一起來看看：

1、達(dá)爾文法則：這個流動不需要道具，以猜拳形式進(jìn)行，目的在于營造熱鬧的氣氛，打破彼此間的隔膜。設(shè)定游戲進(jìn)化程序：蛋-雞仔-鳳凰-人，游戲開始時，所有隊(duì)員都是蛋，只能跟統(tǒng)一層次的人猜拳。流動期間，每個隊(duì)員需要與別人對猜，贏得升一級，輸?shù)玫患墸钡阶兂扇藶橹?，?dāng)再沒有人能變成人時，也就是只剩下一只蛋，一只雞仔，一只鳳凰的時候，游戲結(jié)束。

2、南轅北轍：這個流動需要眼罩作為道具，目的在于建立小組成員之間的相互信任，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。大家互相結(jié)為搭檔，每組搭檔一個眼罩，在場地一端放置一個物體作為目標(biāo)，所有人站到場地的另一端，每組中一人戴上眼罩，另一人跟在身后，保證安全，但不能給搭檔指路或做任何暗示。當(dāng)蒙住眼睛的人覺得找到了目標(biāo)停下來時，兩人一起停下，確認(rèn)間隔終*目標(biāo)到底有多遠(yuǎn)。

3、眾星捧月：這是一個不需要任何道具的信任游戲，能增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任;使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作;讓隊(duì)員們能夠天然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和靦腆感。整個團(tuán)隊(duì)分成兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。假如隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做教師的助手。選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為旅行者，讓隊(duì)員們把這位旅行者舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。

4、地雷陣：這個游戲既可以在室內(nèi)進(jìn)行，也可以在室外進(jìn)行，有助于建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，每隊(duì)參賽者一個眼罩，兩根約10米長的繩索，一些報紙、硬紙板等。選一塊寬廣平整的游戲場地，鋪排不想做游戲的人做監(jiān)護(hù)員，由隊(duì)友引領(lǐng)戴眼罩的人穿越地雷陣，并終*結(jié)束，項(xiàng)目要求必需看好戴眼罩的人，留意安全。

5、盲人摸號：所有隊(duì)員不能發(fā)出文字語言的符號，每名隊(duì)員找到自己的團(tuán)隊(duì)，并按相應(yīng)的號碼從大到小順序排列出來，這個過程中也不能發(fā)出文字語言的符號。所有隊(duì)員不能通過視覺來觀察外部流動進(jìn)展情況，項(xiàng)目完成后，共同發(fā)出一種信號給培訓(xùn)導(dǎo)師作為提示。在溝通不通暢的情況下，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的默契程度和協(xié)調(diào)能力，每一位隊(duì)員是否能夠站好自己的位置，將是任務(wù)能否成功完成的樞紐。

6、盲人方陣：這個項(xiàng)目要求所有的人蒙上眼睛，只能通過聲音的溝通，將一條繩索圍成*大的正方形，在劃定時間內(nèi)，所有人用長繩圍成一個盡可能大的正方形，所有隊(duì)員被蒙上眼睛，并不答應(yīng)說話，先讓大家手拉手成一個圓圈，然后手放下，給隊(duì)員發(fā)眼罩，當(dāng)大家?guī)Ш醚壅趾?，學(xué)員順時針、逆時針各轉(zhuǎn)三圈，然后在左右各自轉(zhuǎn)三圈。

7、千足蟲：這個項(xiàng)目要求隊(duì)員像千足蟲一樣行走，用時起碼的獲勝，不需要任何工具，目的是練習(xí)溝通能力，讓整個集團(tuán)形成同一步履，達(dá)到真正意義上的協(xié)作和配合。

8、指點(diǎn)迷津：這個項(xiàng)目在于增強(qiáng)人際溝通，建立隊(duì)員之間的信任并施展隊(duì)員的領(lǐng)導(dǎo)力。其中一位隊(duì)員帶上眼罩，被蒙眼的人在指定時間內(nèi)依照隊(duì)友發(fā)出的指示完成指定路線，之后角色調(diào)換，重復(fù)游戲。應(yīng)該留意被蒙眼者的安全。

9、傳遞呼啦圈：這是一個隨時可以玩的游戲，也可以作為一個競技項(xiàng)目在各團(tuán)隊(duì)之間展開，目的在于培養(yǎng)整體觀念。隊(duì)員們分成15-20人的小組，每個小組圍成一圈，任選一組，讓其中兩個隊(duì)員松開拉在一起的手，把兩個呼啦圈套在其中一個隊(duì)員的胳膊上，各個小組沿相反方向傳遞呼啦圈，每個隊(duì)員都要從呼啦圈中鉆過去，兩個呼啦圈重新回到出發(fā)點(diǎn)后，游戲結(jié)束。

10、袋鼠賽跑：這是個任何團(tuán)隊(duì)都能開展的有趣游戲，目的在于活躍團(tuán)隊(duì)氣氛、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員合作，把兩根繩索沿著體育場某一邊沿，平行放置，間距10米，讓大家互相結(jié)對，每對搭檔一個氣球，讓其中拿著氣球的隊(duì)員站在一條線上，他們的搭檔站在體育場邊沿的另一條線上，帶球的隊(duì)員把氣球放在兩腿的膝蓋之間，夾好后手不能再碰球。像袋鼠一樣跳過體育場，交換給搭檔，*先跳會起始線的一組獲勝。

拓展練習(xí)室內(nèi)項(xiàng)目還有良多，列舉的只是一些不需要大型舉措措施的小游戲，游戲簡樸，但能鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，凝結(jié)整體氣力。